Terapiamuotona
ratkaisukeskeinen
lyhytterapia
Sopii sinulle,
jos haluat matalankynnyksen keskusteluapua - nopeasti ja ammattitaidolla.
Ratkaisukeskeisen lyhytterapian ydin:
Terapiassa on selvä rakenne. Ongelmia ei analysoida, ne ratkaistaan.
Terapia rakentuu sinun toiveidesi mukaan.
Terapiassa opit tunnistamaan ajatuksesi, tunteesi, toiminta- ja selviytymistapasi.
Opit tuntemaan myös vahvuutesi ja voimavarasi. Itseymmärryksesi ja tunteiden säätelysi kasvaa.
Tulevaisuus-, tavoite- ja ratkaisukeskeisyys avaavat uusia näkökulmia elämääsi.
Terapiassa pyritään konkreettisten ja yksityiskohtaisten keinojen avulla tavoitteeseen. Pääset harjoittelemaan uusia taitoja!
Terapiassa on tarkoitus saavuttaa sinun asettamasi tavoite! Ongelmat ovat suuntaviittoja tavoitteillesi.
Ratkaisukeskeinen
VS
lyhytterapia
psykoterapia
Yleensä 1 - 10 kertaa
EI lähetettä
EI diagnoosia
EI Kelan tukea
Muita piirteitä
Apu kriisitilanteisiin
Ennaltaehkäisevää apua hyvinvoinnin edistämiseksi
Käyntitiheys vapaasti asiakkaan valittavissa
Apua nopeasti
Yleensä 1 - 3 vuotta
Tarvitaan lähete
Kelan tukema
Muita piirteitä
Pitkäaikaista hoitoa
Vaatii sitoutumista ja aikaa
Hoitoon pääseminen voi kestää pitkään
Mihin ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii?
johonkin ongelmaan
Muutosvaiheen selkeyttämiseen
lieviin mielenterveydenhaasteisiin
Elämänkriiseihin
Uupumukseen
Univaikeuksiin
Perhe- tai parisuhdehaasteisiin
Suruun
Pelkotiloihin
Sosiaalisten tilanteiden pelkoon
Opiskelu- tai työelämän haasteisiin
Yksinäisyyteen
Itsetuhoisuuteen
Ahdistukseen
Alakuloisuuteen
Riippuvuuteen
Pakko-oireisiin
Itsetuntemukseen
Itsesi kehittämiseen
Rajojen vahvistamiseen tai löytämiseen
johonkin ongelmaan Muutosvaiheen selkeyttämiseen lieviin mielenterveydenhaasteisiin Elämänkriiseihin Uupumukseen Univaikeuksiin Perhe- tai parisuhdehaasteisiin Suruun Pelkotiloihin Sosiaalisten tilanteiden pelkoon Opiskelu- tai työelämän haasteisiin Yksinäisyyteen Itsetuhoisuuteen Ahdistukseen Alakuloisuuteen Riippuvuuteen Pakko-oireisiin Itsetuntemukseen Itsesi kehittämiseen Rajojen vahvistamiseen tai löytämiseen
Ratkaisukeskeisessä terapiassa
opit tuntemaan itseäsi
tulet vahvemmaksi
kykenet asettamaan rajoja
olet energisempi ja luovempi
tunnet omat voimavarasi
tiedät oman suuntasi ja päämääräsi
OLET ROHKEASTI SITÄ MITÄ OLET JA RAKASTAT.
